Рацион «Заводной» диеты Бритни Спирс расчитан на десять дней и предполагает потерю 4-5 кг лишнего веса за этот период. «Заводная» диета Бритни Спирс хороша тем, что дает энергию для ведения активного образа жизни.
Из рациона «Заводной» диеты Бритни Спирс исключается сахар и сложные углеводы (макароны, хлеб и другие продукты, которые при разложении образуют натуральный сахар). В рационе этой «Заводной» диеты Бритни Спирс делается акцент на белковой пище. И старайтесь не есть после 8 часов вечера.
Утром: яичница из 4 яичных желтков на оливковом масле, кисть винограда,
30 г тертого сыра, тост из ржаного хлеба.
Днем: апельсин и 30 г нежирного сыра.
Полдник: яблоко, 130 г морепродуктов, листья салата кусочек ржаного хлеба.
Вечером: 150 г отварного говяжьего мяса, 1/4 чашки вареной фасоли, салат из лука, зелени, приготовленных на пару грибов, нарезанного помидора и 1 чайная ложки оливкового масла.